打呼噜就是睡得香? 当心幼儿睡眠这5个误区

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  睡眠对于每买车人都非常的重要,可不还能能可不里还能能 合理健康的睡眠可不还能能保证身体的健康,尤其是正在成长中的孩子,怎么能让统统有父母在你这一间题报告 上位于统统有误区。为此,记者采访了石家庄市第四医院新生儿科主任乔艳霞,针对朋友的疑惑进行解答。

  误区一

  打呼噜=睡得香?

  乔艳霞对此表示,打呼噜很可能性是病。90%的孩子打呼噜是可能性腺样体肥大,这是10岁以下儿童的特有疾病。幼儿长期打呼噜可能性原困 缺氧,进而影响智力、体力发育。诱发中耳炎、鼻窦炎、龅牙、漏斗胸、身材矮小,怎么能让发现后还要及时就医,进行必要的检查和规范治疗。

  误区二

  精力旺盛不睡觉,

  玩累了自然就睡了

  乔艳霞建议,无论孩子和大人就有讲究生活有节制,有规律。对于幼儿来说,常常越累越难睡,会跳出“闹觉”,无法自然入睡。过度的疲劳,会影响抵抗能力,进而影响生长发育。幼儿有前一天越困越兴奋,可能性外界的刺激信息不用 ,会使朋友的困倦信号被隐藏起来。嘴笨 进入了睡眠情况表,那我精神活动还在持续,并这么得到休息。你这一入眠是不健康的“崩溃式”入眠,睡后还容易跳出夜惊等间题报告 。

  误区三

  幼儿“睡底下”

  到底安全吗?

  乔艳霞告诉记者,你这一做法不可取。人体脑中组织在夜间的耗氧量非常大,越小的孩子脑耗氧量越大。睡在父母底下会让孩子位于有有有三个 缺氧的环境中,影响孩子正常发育。怎么能让空间小,孩子活动受限,父母身体可能性压住孩子,造成缺氧窒息,意外伤害。

  误区四

  睡得越长越好

  乔艳霞表示,足够的睡眠可不里还能能消除疲劳,恢复活力。但并就有越长越好。睡眠时间太长,血液循环更慢,供给大脑的养分和氧气大为减少,致使活动能力减弱。脑细胞得可不里还能能 足够的养分,会跳出头晕乏力,甚至智力下降。

  误区五

  睡眠灯光

  不分白天黑夜

  针对此,乔艳霞介绍说,灯光昏暗嘴笨 促使延长幼儿睡眠,怎么能让可能性白天、半夜睡眠环境太相近,不促使朋友区分睡眠模式,容易原困 睡眠颠倒间题报告 。怎么能让,她建议,白天休息时轻轻拉上略遮光的窗帘合适。合适的自然光照可不还能能可不还能能促使幼儿生物钟的形成。

  怎么还能能给幼儿营造优质睡眠环境

  一、卧室光线适度,光线柔和、朦胧。

  二、保持相对安静,不宜过于嘈杂。

  三、保持室内空气新鲜,温度适宜(夏天温度保持在24到28摄氏度,冬天温度保持在18到24摄氏度,相对湿度保持在40%~400%)。

  四、幼儿单独睡婴儿床。

  五、洁净车间的环境,床褥干净(床上用品经常通风晾晒,并非 养成睡眠时搂抱玩具、被褥、毛巾等习惯)。

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